ダイエットエンドのフィットネス効果

運動をはじめて１０秒ほどすると、まるで重い荷物を持っているような状態になってきます。
持続的な筋肉の収縮と伸長を通じて、ウエイトトレーニング運動になります。そして、１０分間で最大１４，４００歩を歩く運動！既存のウエイトトレーニングのなんと、約１時間分（ヨーロッパにおける振動運動の論文で報告）追加作用で、ストレッチ効果もあります。


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